BECKENBODEN

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Beckenbodenmuskel – der “Unsichtbare”Der Beckenboden ist wohl der am meisten unterschätzte und am wenigsten beachtete Muskel des Körpers. Warum ist Beckenbodentraining so wichtig? Ob nach einer Schwangerschaft oder auch zur Vorbeugung: Er hält und stützt die Organe in Deinem Körper, trägt und richtet deine Wirbelsäule auf. Er formt Deinen Körper und gibt ihm seine straffen Konturen zurück, entlastet die Beine sowie die Hüftgelenke und verschafft Dir ein Gefühl von innerem Halt. Ein gezieltes Training ist für viele Menschen schwierig, weil es sich um den unsichtbaren und verborgenen Muskel handelt.